Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler

Mutluluğun adresi SARI FIRIN'dan herkese merhabalar efendim bugün bir çoğumuz için baş belası bir durum olan yağların nasıl daha hızlı eritileceğinden bahsedeceğim:

Yemeği keserek değil ne yediğini bilerek beslenmenizi istiyoruz sadece

mesela ilk besinimiz:

YOĞURT

Yoğurt içerisinde bulunan protein ile hem sizi tok tutar hem de karbonhidratlara göre daha zor eritildiği için daha fazla kalori kaybettirir.

Bir Diğeri ise :

YEŞİL ÇAY

Yağ yakmada etkili olan yeşil çayı sıcak içerseniz daha yavaş içeceğiniz için size daha fazla fayda saglayacaktır.

Son olarakta :

GREYFURT

Greyfurt yağ yakmaya yardımcı olmasının yanında tokluk hissi verir bu yüzden yemekten önce biraz yendiğinden ya da suyu içildiği zaman tokluk hissi yaratır ve alınan kaloriyi düşürür.